Otužování po česku 6: Za bójky v ledové Vltavě
3,4 stupně má Vltava u Národního divadla v Praze. Klepu se. Jsem šťastný. Uplaval jsem trasu kolem...
Otužování po česku 5: Under(water)ground
Nejstudenější Vltava, ze které mi čouhá jen hlava v plavecké čepičce, má 4,4 stupně. Pod nohama v...
OTUŽOVÁNÍ PO ČESKU 4: Hlavu nelze otužit, takže modrám
Pře-pře-přehnal jsem to. Brrr, půl hodiny ve Vltavě. Útočím pak slovně na “homeopatická kamna”, že...
Zimní běhání posiluje imunitu
Jak běhat v zimě a proč si dávat cíle, kterých můžeme dosáhnout? “Hlavně to dělejme pro radost, a...
Síla, dynamika, vytrvalost. Běžíme!
Běhá s lidmi v dešti ve Skandinávii, stoupá s nimi v noci na vysoké hory. Jan Kempa je trenér,...
Jan Kempa
Trenér vrcholových i hobby sportovců.
OTUŽOVÁNÍ PO ČESKU 3: Studí to, studí! Zvládám ale 600 temp
Je tu lékařský verdikt k mému otužování, ale i říjnové přeplavání kanálu La Manche (ehm, ne moje)....
5 inspirativních bylinkových tipů
O své zkušenosti na využití bylinek a jejich ozdravného potenciálu se dělí Andrea a Juraj...
Bylinkaření skrze historii a tradice
Bylinkaření jako metoda? Netradičně v této sekci přinášíme informace formou rozhovoru. Od extraktů...
Pro zdraví? Bylinkové tinktury i chilli
Díky léčení svých čtyř dětí se Andrea a Juraj Dovalovi kdysi dostali k bylinkám a jejich...