Ájurvédská psycholožka Lenka Čadová: Základem zdraví těla i duše je harmonie

Životnímu stylu je třeba přikládat velký význam. Ať už z hlediska východní či západní medicíny se...


Sedm vědecky ověřených přínosů Pránájámy

Pránájáma znamená v praxi vědomé dýchání. Je hlavní složkou jógy, prostředkem k dosažení fyzické i...


3 minuty Mindfulness: Rychlý průvodce k meditaci, kterou můžete provádět kdykoli

Změny jsou obtížné. A my jich právě aktuálně řešíme spoustu. Mezi střídáním ročních období,...


Superzelené potraviny: 5 přínosů pro vaše zdraví

Přemýšlíte, že vyzkoušíte některý ze superzelených prášků? Jaké jsou výhody přidání zeleného...


Nácvik lepšího dýchání metodou Oxygen Advantage pro začátečníky

Jestli chcete lépe spát, zhubnout nebo zlepšit své mentální schopnosti a celkově se lépe cítit, a...


Jak si osvojit kosmetiku bez odpadu?

Proč byste měli přemýšlet o obalech svých kosmetických výrobků stejně jako o výrobcích samotných?...


Zastavte s mindfulness chůzi nebo tok myšlenek

V tomto článku se seznámíte s třemi praxemi všímavosti, které jde využít v běžném životě...


Průvodce nejlepšími doplňky stravy

Od PMS až po bolavé klouby, na všechny nepříjemné zdravotní potíže existují doplňky stravy.


Co jsou to adaptogeny a proč je lidé užívají?

Adaptogeny jsou současnou jedničkou v žebříčku populárních pojmů současného světa wellness, od...


Vyzkoušejte 3 akupunkturní body pro posílení imunity, lepší spánek a proti bolestem

Pokud toužíte zažít účinky akupunktury či akupresury doslova na vlastní kůži, ideální je...


6 druhů jídel a nápojů, kterým bychom se podle dietologa měli vyhnout před spaním

Sníst svačinu před spaním, nebo nesníst? To je otázka. Na jedné straně může ulehnutí do postele s...


Swing není jen tanec, ale i cvik s kettlebell

Tři fundamentální cviky, které tvoří naprostý základ cvičení s kettlebell? Každý začátečník se...


Strana 6 z 11